Om
Bli med på “Mestre ADHD: Praktiske grep for hverdagen” – et praktisk nettkurs for deg som lever med ADHD og ønsker mer ro, struktur og gjennomføring i hverdagen. Kurset kombinerer coaching-metoder, konkrete verktøy og ærlige erfaringer fra en ADHD-coach som selv har lært å styre energi, fokus og vaner. Du lærer hvordan du kan designe en hverdag som støtter deg, bygge små rutiner som faktisk varer, og bruke planlegging og kommunikasjon smart – uten å bli overveldet. Etter kurset sitter du igjen med et personlig opplegg for ukestruktur, start-/motstandshåndtering og bedre vaner rundt jobb, skole, hjem og relasjoner. Målet er et merkbart hopp i mestring – fra intensitet til mer stabil flyt.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen